Loopt beter met de Nike +

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Nike heeft zijn eigen systeem nu, genaamd NikeFuel dat zijn eigen munt gebruikt voor de activiteit. De NikeFuel punten zijn de diesel die de bevoegdheden van de Nike + motor, en je helpt terwijl je loopt, zodat je een consistentie om uw conditie op peil houden.

De Nike + software heeft een eenvoudige interface en kan een geweldige partner voor iedereen die wil om te trainen voor een wedstrijd of gewoon wil om fit te zijn.

De Garmin Connect of de Polar Flow zal u tonen meer data, maar als je de Nike + correct te gebruiken, zal het beter zijn.

Het vinden van een coach

Met de Nike + running app, kunt u dus bereid je kunt smash een 5K of opvoeren voor een marathon. De app heeft veel van op maat gemaakte trainingsprogramma’s en u kunt kiezen voor de afstand en de intensiteit van uw programma.

Houd in gedachten dat het belangrijk is om het beste niveau voor u te vinden, elk van hen met de exacte afstanden die je nodig hebt om week gerund door week.

Duw jezelf

Daag jezelf uit met de Nike + Challenges functie. U kunt uw vrienden slepen in deze, stel een afstand, een duur en te zien wie er gaat winnen. U kunt ook iemand anders uitdaging en het maakt niet uit wat je doet, duw jezelf tot het uiterste.

Vergeet niet dat u het juiste niveau een duik nemen in het programma zou moeten kiezen.

Hitte kaart

Dit kenmerk van de app laat je zien hoe je loopt over de gehele cursus. De delen van de cursus waar u snel lopen zijn vertegenwoordigd met groen, de gematigde degenen met gele en de langzaamste met rood. Op deze manier zal de app je laten zien waar je moet duwen meer en waar u kunt een beetje vertragen.

Het wordt aanbevolen om een ​​record van uw routes en van je route prestaties te houden. Dit geeft je een grote impuls te geven.

Fuelband app

Als je niet echt gebruik van de Nike + running app voor de harde oefeningen en je bent meer in de hand liggend en yoga, probeer de Nike Fuelband. Samen met de Fuelband app, zal het je laten zien hoeveel brandstof punten die u tijdens uw sessies verbrand.

Het toont u zelfs de Fuel verdiend van uw koffie in de ochtend.

Synchroniseren up

Zorg ervoor dat u uw gegevens synchroniseren regelmatig met uw Nike + account als u gebruik maakt van de Nike FuelBand.

Boost uw activiteit met 10 of 20% met behulp van de app en ook dat meer vertrouwen op jezelf.

Hoe om de beste routes vinden

Toegang tot de web-based Nike + platform en controleer de routes. De afstand van het, geschatte tijd en het aantal van de andere lopers die het gebruikt zal worden getoond.

Deze functie zal u helpen een hoop met je opleiding, zorg ervoor dat u te oefenen op de goede routes.

Houd je vijanden in de buurt

Door het gebruik van de Nike +, vrienden toevoegen en je kunt gluren bij hun gegevens en routes, zodat je weet wat je hebt om beter te doen.

Ook, als je vrienden hebt, nodigen hen uit om de app te proberen. Je zou ze later bedanken.

Controleer de nummers

De app heeft een functie die nadat je klaar bent met je lopen, kan je hem vertelt hoe voel je je na de training. U kunt ook de informatie over uw run bewerken.

Als je dat doet, als je de nummers fudge, je bent alleen vreemdgaan jezelf. Aan de andere kant, als het gebied waar u zich bevindt maakt problemen op uw GPS, kunt u handmatig invoeren van de juiste afstand. Vergeet niet dat uw persoonlijk profiel moet gevuld worden met zorg en regelmatig bijgewerkt.

Schrijf het op

U kunt altijd notities toe te voegen aan uw opgenomen runs met de Nike + app en het is een heel goed idee. Het toevoegen van deze noten helpen ontdekken wat voor soort workout is het meest effectief voor je.

Kijk altijd naar het grote plaatje

De Nike + app maakt het gemakkelijk om uw algehele voortgang te zien en het is aan te raden om het te controleren gedurende weken en maanden ook, niet alleen dagen en uren.

Het heeft een optie waar je het jaar kunt selecteren en zien in welke maanden u de meeste mijlen bereikt. De gemiddelde snelheid, de verbrande calorieën en de Fuel punten verdiend zal ook worden getoond.